حاول ألا تتجنب وجبة السحور

 حاول ألا تتجنب وجبة السحور 
لأنها تعد الوجبة الأولى من اليوم، وتخطيها يمكن أن يبطئ معدل التمثيل الغذائي، ويمكن أن ينتج عنه إفراط في تناول الطعام خلال الإفطار، مما ينتج عنه زيادة في الوزن.
 

Similar Posts