كيفية الاعتناء بالأسنان

 
كيفيّة العناية بالأسنان

غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بما لا يقلّ عن ثلاث مراتٍ في اليوم؛ مرّةً بعد كلّ وجبةٍ غذائيةٍ، ولكن يجب أن لا تكون عملية التنظيف قريبة من وقت تناول الطعام لكي لا تؤذي طبقة الميناء، حيث أنّ الأسنان بعد تناول الطعام تصبح أكثر حامضية وبالتالي سهلة التأثر عند التنظيف، لذلك لا بدّ من الانتظار مدّة تتراوح بين النصف ساعة والساعة بعد الانتهاء من الوجبة.

تنظيف الأسنان باستخدام فرشاةٍ ناعمة الشعيرات وبشكلٍ لطيفٍ بعيداً عن الخشونة، وحفظ الفرشاة في أماكن بعيدةً عن أشعة الشمس؛ لأنّها تحفّز نمو البكتيريا عليها، كما لا بدّ من تغييرها كلّ أربعة أشهر على الأقل.

استخدام الخيط وغسولات الفم لتعقيم اللثة، والفم، وتنظيف ما بين الأسنان.

الامتناع عن استخدامها لكسر االأشياء الصلبة او فتح الزجاجات بها.

استخدام واقي الأسنان للرياضيين تفادياً لإصابة الأسنان أثناء ممارسة الرياضة.

تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي وحمض الفوليك والكالسيوم والفسفور، بالإضافة إلى التعرّض لأشعّة الشمس للحصول على فيتامين د الضروري لامتصاص عنصر الكالسيوم وتثبيته في الأسنان.

التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على السكريّات والمحلّيات الصناعية مثل: البيبسي، والعصير الاصطناعي، كما أنّ كثرة الحلويات تؤدّي أيضاً إلى الإضرار الأسنان وانتشار السوس فيها.

الابتعاد عن التدخين وتناول الكحول.

الذهاب لزيارة طبيب الأسنان يشكلٍ دوري للتأكّد على سلامتها وخلوّها من الأمراض والمشاكل، فاكتشاف المشكلة سريعاً يساعد على تسهيل العلاج.

 
 

Similar Posts