نصائح لمرضي الربو

نوبات ربو حادة. تجنّب التعرّض للمواد المسببة للحساسيّة والربو، وتزيد من حدتهما. تجنّب التعرّض للأدخنة والعطور، وتجنّب الجلوس في الغرف المغلقة. أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمي، للتخفيف من حدتها في حال الإصابة بها. تجنّب الخروج للمنتزهات في فصل الربيع، أو عند تزهير الأزهار. ممارسة رياضة السباحة بشكل منتظم، لزيادة سعة الرئتين، وتحسين عمليّة التنفس. تناول الأغذية التي تخفف من أعراض الربو، مثل العسل، والبصل، والثوم، والتونة، والخضروات الورقية، والتين المجفف. عدم الاقتراب من الحيوانات. مسح الغبار بشكل منتظم، وتهوية الغرف جيّداً. لبس الكمّامات عند تنظيف المنزل، وتغطية الأنف عند التعرّض للجو البارد.

Similar Posts