أهم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم:

الأسماك .
المكسرات .
الحبوب الكاملة الغنية بالألياف 
الخضروات الورقية 
منتجات الألبان قليلة الدسم 
الأفوكادو 
الموز 
البقوليات