تعوّد على الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في نفس الأوقات يوميا.
حافظ على نظافتك الشخصية.
تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة.
مارس الرياضة بانتظام.
خصّص وقتًا للعمل ووقتًا للراحة.
خصّص وقتًا للقيام بالأشياء التي تحبها.
تعوّد على الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في نفس الأوقات يوميا.
حافظ على نظافتك الشخصية.
تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة.
مارس الرياضة بانتظام.
خصّص وقتًا للعمل ووقتًا للراحة.
خصّص وقتًا للقيام بالأشياء التي تحبها.