خطوات تشعرك بالشبع وقت الإفطار.. وتجنبك زيادة الوزن

ضرورة الماء للإنسان يحتل الماء نسبة ستّين بالمئة من جسم الإنسان تقريباً، وهو ضروريٌ لنقل المغذيات إلى الخلايا، وطرد البكتيريا من الجّسم، ومنع الجّفاف، واستبدال السوائل المفقودة من العرق والبول، وتختلف حاجة الجّسم للسوائل من شخصٍ لآخر حسب عوامل خارجيّة وداخليّة مختلفة مثل العمر، والوزن، والبيئة المحيطة، وغيرها الكثير من العوامل الأُخرى، إذ دائماً ما…

القهوة واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، ولا يبدأ ملايين البشر يومهم إلا بشرب كوب أو أكثر منها، لكن دراسة علمية جديدة طرحت سؤالا بشـأن المقدار الكافي من شرب القهوة، الذي لا يلحق ضررا بصحة الإنسان، حسب موقع “سكاي نيوز”.   وذكرت دراسة، أعدها باحثون في جامعة جنوب أستراليا، أن وجود مواد البوليفينول والمركبات…

هنالك العديد من الامور التي تواجه البعض بخصوص صحة الفم والاسنان بشكل عام  وسنذكر منها ما يلي : 1-  حبس النفس اثناء المعالجة : العديد من المرضى يحبسون انفاسهم اثناء معاينة طبيب الاسنان لهم |,فاذا كان الامر يزعجك لا تفعل ذلك وتنفس بشكل طبيعي ومنتظم ,فالطبيب يعلم جيدا سبب خوفك وبالطبع يريد مساعدتك . 2-…

المغص عند الأطفال يعتبر المغص من أكثر المشكلات التي يتعرّض لها الطفل وتؤدّي إلى حدوث حالة من الأرق والقلق والألم المتواصل خاصة في المراحل الأولى من حياتهم؛ لأنّهم لا يستطيعون التعبير عن الألم الذي يشعرون به، لذلك يلجؤون إلى الصراخ والبكاء بصوت مرتفع وبشكل متواصل، فالأطفال الذي يتناولون الحليب الصناعي عن طريق القنينة الخاصة بذلك،…

تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكلٍ مُفرط؛ لأنَّها تُعتبر من المنبهات التي تزيدُ نشاط الجسم. الضغط العصبيّ، والإعياء الشديد، وبذلُ مجهودٍ بدنيّ، وعدم النوم بشكلٍ كافٍ يُسبب الإصابة بالرفةِ الخفيفة بإحدى العينين، ويُمكن أن تختفي الرفة عندَ الاسترخاء، وممارسة رياضات الإطالة أو اليوغا التي تخفف الضغط على عضلات الجسم، ويُساهم العمل لساعاتٍ طويلةٍ على…

    من الطبيعي أن أول مرة في كل شيء تكون أمراً مبهماً لك، ولديك العديد من التساؤلات والاستفسارات عن ما هو مباح فعله أثناء فترة حملك، وعن الممنوعات، والأعراض التي تصاحبك، ولا تعرفين كيف تتصرفين؟ وهل هذا آمن وطبيعي أثناء الحمل أو لا؟ لذا نهديكِ السطور القادمة التي ستقدم فيها الدكتورة ماجدة صالح “استشارية…