رياضة المشي تقلل فرص إصابة كبار السن بالسكر
أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن ممارسة رياضة المشي ولو لفترة قصيرة تعمل علي الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني بين كبار السن. فقد كشفت الأبحاث أن ممارسة رياضة المشي لفترة قصيرة بعد وجبة الغذاء يساعد كبار السن على الوقاية من زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني وذلك عن طريق الحيلولة دون ارتفاع مستوى السكر في الدم عقب تناول الطعام والتي تطرأ عقب ملء المعدة بالطعام. يأتي ذلك في الوقت الذي حذر فيه الباحثون من أنه يجب التأكد من النتائج المتوصل إليها بإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات التحليلية على قطاع أكبر من كبار السن. وتشير البيانات إلى ثلاث نوبات من المشي القصير يوميا يقي بمعدلات أكبر من مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني بين كبار السن في حال الانتظام عليها لفترات طويلة واتخاذها كنمط حياة. وشدد الباحثون على أن أخذ قسطا في من الراحة عقب تناول الطعام مباشرة هو من أسوء العادات التي تعرض الإنسان للكثير من المخاطر الصحية . يذكر أن هناك ما يقرب من 79مليون أمريكي يعانون بما يعرف المرحلة مقابل الإصابة بمرض السكر دون أن يكونوا على علم بمعاناتهم في هذه المرحلة.