فوائد الدوم

الدوم تعتبر أشجار الدوم من النباتات المصنفة ضمن عائلة النخيل، وهي أشجار تنمو في المرتفعات الجبلية، والمنحدرات الصخرية، والأودية، واعتمدت عليها الحضارات القديمة كالحضارة اليونانية، والحضارة الفرعونية بعد اكتشاف أهميتها، وتنمو حاليًا في بلدان عديدة من العالم مثل دول المغرب العربي، والبرتغال، وإسبانيا، والسعودية، وللدوم أنواع كثيرة تختلف عن بعضها البعض في خصائصها العامة، ويستفاد اقتصاديًا منها في صناعة الأخشاب، كما تستعمل الخيوط المكونة للأوراق في صناعة الورق، والأثاث، والحبال، وتعد من أنواع أشجار الزينة أيضًا، ومن الناحية العلاجية والصحية فإن لثمار الدوم الصالحة للأكل فوائد كثيرة، ويحضر منها عصير الدوم المستعمل لعلاج المشكلات الصحية كالأمراض المزمنة، وتحتوي الثمار على نسبة جيدة من الفيتامينات والأملاح المعدنية. فوائد الدوم الفوائد العلاجية للدوم تساعد الأحماض الدهنية الموجودة بنسبة جيدة في ثمار الدوم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وتقوية الذاكرة، وحماية الجسم من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، ومن هذه المركبات حمض الأوميغا9 والأوميغا3، كما يحتوي على مضادات الأكسدة المسؤولة عن حماية خلايا الجسم من التلف وحمايتها من خطر التحول إلى خلايا سرطانية، وقد أثبتت الدراسات دور الدوم في علاج بعض الأمراض الصحية المزمنة وحماية المصابين بها من خطر التعرض للمضاعفات الصحية، ومن أهم فوائده العامة: تناول الدوم يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم ومنع ارتفاعه، وذلك لاحتوائه على معادن هامة تنظم الضغط مثل البوتاسيوم والفسفور، كما أثبتت فعاليته في الحفاظ على مستوى طبيعي لسكر الدم. حماية الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين الناتجة عن تراكم الدهون الضارة، إذ تساعد المركبات الموجودة في ثماره على ضبط مستوى الكوليسترول وتنشيط الدورة الدموية. تقوية جهاز المناعة وتعزيز دوره في علاج الأمراض، والتخفيف من أعراض الربو. المساهمة في علاج حالات العقم لدى الرجال بزيادة إنتاج هرمون التيستوستيرون، وزيادة عدد الحيوانات المنوية لزيادة فرص الإنجاب، كما يمكن استعماله لعلاج العقم لدى النساء. مدر جيد للبول، إذ يساعد الدوم في منع احتباس السوائل، ويساهم في علاج التهابات المسالك البولية. طرد المركبات الضارة والسموم وطرحها خارج الجسم. محاربة الجذور الحرة المسببة للأورام السرطانية. ويعد عصير ثمار الدوم من المشروبات الطبيعية والصحية، ويحضر بطريقة سهلة بنقع حبات الدوم لعدة ساعات مع تقليبه من وقت إلى آخر، ثم يوضع في الثلاجة لمدة ساعة، وبعد ذلك يسخن على النار مع تجنب تركه حتى يصل لمرحلة الغليان لأن ذلك يؤثر على مذاقه، ويضاف السكر بحسب الرغبة لتحليته، كما يصفى للحصول على العصير فقط، ولحمايته من التلف ينصح بحفظه مبردًا في الثلاجة، وهذا المشروب مفيد لمرضى الضغط، والمصابين بأمراض الجهاز التنفسي، كما أنه مفيد لعلاج حالات الإمساك. الفوائد الجمالية للدوم فوائد الدوم للبشرة: يمكن استعمال ثمار الدوم في تحضير أقنعة طبيعية للبشرة تساعد في تأخير ظهور التجاعيد، والحفاظ على نضارتها، كما يعد علاجًا فعالًا للأمراض الجلدية الشائعة مثل الأكزيما، وظهور الكلف. فوائد الدوم للتنحيف: تناول ثمار الدوم يساعد في تحسين عملية الهضم، والشعور بالشبع لاحتوائها على الألياف الغذائية، وتفيد في حرق الدهون عند إدخالها في الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن. فوائد الدوم للشعر: يساعد غسل الشعر بمنقوع الدوم في علاج الصلع، ومشكلة تساقط الشعر، لدوره في تقوية الجذور وتحفيز الشعر على النمو. فوائد الدوم للمرأة الحامل يعد الدوم من الأغذية الصحية التي ينصح بتناولها خلال فترة الحمل، إذ تساعد الفيتامينات والأحماض الدهنية في حماية الجنين من الإصابة بالطفرات الجينية، والحفاظ على صحة الأم، كما يساهم في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي خلال فترة الحمل، وضبط مستوى الضغط والسكر، وحماية المرأة الحامل من التعرض للالتهابات، كما يزودها بالطاقة اللازمة للقضاء على الشعور بالتعب.