فوائد الشوفان الصحية والجمالية

نستعرض لكم أهم وأخر الاخبار في المقال التالي: الموز الأسود ميترميش.. يعالج الاكتئاب والإمساك من موقع التحرير الإخبـاري، بتاريخ اليوم الثلاثاء 18 يونيو 2019 .   الموز والسرطان الموز الأسود من الفاكهة المفيدة والتي يجب عدم التخلص منها في سلة المهملات كما تفعل الكثير من السيدات، فهو يحتوي على مادة tnf وهي قادرة على محاربة…

العديد من البحوث أشارت إلى أن اللحوم الحمراء والشوكولاتة كابوس لجهازك الهضمى، ولكن دراسة جديدة تدعى العكس تمامًا حيث أكدت أن اتباع نظام غذائى غنى بالبروتينات ومنتجات الألبان القائمة على اللحوم يمكن أن يساعد فى تخفيف أعراض مرضى التهاب الأمعاء.   ووفقًا لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، وجد الباحثون أن التهاب الأمعاء هى الحالة التي…

يعتبر الكمون من أشهر التوابل التي يتم استخدامها في الأطعمة في جميع دول العالم تقريباً، ليس لأغراض الطهي فحسب، بل أنه يُستخدم أيضاً في الأغراض العلاجية لمشكلات الهضم وآلام المعدة، فهل يمكن أن يستفيد الأطفال أيضاً من تلك الفوائد؟ وما هي فوائد الكمون للرضع بالتحديد؟ هذا ما سنجيب عنه اليوم أعزائي القراء في هذا المقال،…

  مصدر غني بالبوتاسيوم يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويحتوي على مستويات جيدة من البروتين، والألياف الغذائية، ويعتبر الموز غنياً بمعدن يسمّى البوتاسيوم، وهذا المعدن مهم حيث يحافظ على مستويات السوائل في الجسم، وينظّم حركة العناصر الغذائيّة والفضلات داخل وخارج الخلايا، كما يساعد البوتاسيوم العضلات على الانقباض، ويحسّن استجابة الخلايا العصبية، ويحافظ على انتظام نبض…

  فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون يوجد الكثير من الفوائد لشرب زيت الزيتون مع الليمون ، ومنها:[٤] يحتوي المزيج على كمية جيّدة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، ومضادات الأكسدة التي تقوي من مناعة الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض. يعمل على تليين المعدة. يمنع الإصابة بالإمساك. يحسّن من عملية الهضم، ويمنع عسر الهضم الذي يسبب…

توفّر الألياف الغذائية العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ونذكر من أهمّها ما يأتي:[٣] تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء: حيث تحتوي أمعاء الإنسان على ما يُقارب 500 نوعٍ من البكتيريا، وتُعدّ هذه البكتيريا مفيدةً للجهاز الهضمي؛ فهي تحافظ على الوزن الطبيعي، وتُنظِّم مستويات السكر في الدم، كما أنّها تساهم في وظائف الجهاز المناعي والدماغ، وتُعدّ…