فوائد المفتقة لزيادة الوزن
فوائد المفتقة لزيادة الوزن
تعتبرُ المفتقة من الأكلات التي تُخلّص الجسم من النحافة، خاصّة لدى الأطفال وصغار السن، فهي مُغذّية ولذيذة، وتساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعيّ وتدريجي، فهي وجبة رئيسيّة بحد ذاتها، وتُشعر بالامتلاء، كما تمدّ الجسم بالكثير من العناصر الغذائيّة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، والسكريّات، والبروتينات المهمّة والمفيدة للجسم، حيثُ تُكسب ثلاثة كيلوجرامات خلال أسبوع واحد، عند تناولها مرتيْن يوميّاً في الصباح والمساء.
مكونات المفتقة
العسل الأسود، أو عسل قصب السكّر: وهو أحد مكوناتها الرئيسيّة، وهو غنيّ بالفيتامينات، والحديد الذي يعمل على تعويض النقص منه في الجسم.
السمسم: يعتبرُ السمسم غنيّاً بالزيوت الصحية الطبيعية، إلى جانب أنه مصدرٌ جيّد للكالسيوم الذي يُساعد على اكتساب الوزن بشكلٍ طبيعيّ.
الفستق واللوز: وهما من المكسّرات الغنية بالدهون الصحيّة، والتي تمدّ الجسم بالطاقة والسعرات العالية.
النشا، أو الدقيق: وهو مصدر مهمّ للنشويات.
حبة البركة، أو الحبة السوداء: حيثُ تعمل على فتح الشهيّة، إلى جانب فائدتها للصحة بشكل عامّ.
زيت عباد الشمس أو الذرة: حيثُ يعتبر من الدهون غير المشبعة، والتي تمدّ الجسم بالطاقة.
الحلبة: يمكنُ إضافة القليل منها؛ حيث تُساهمُ في زيادة الوزن.
الدقيق.