منافع تناول الفواكه والخضروات نمو الأطفال ونمائهم.حياة أطول. صحّة نفسية أفضل. قلب ينعم بالصحّة. تقليل خطر الإصابة بالسرطانتقليل خطر الإصابة بالسمنة