تناول المياه بكثرة يومياً، حيث إنّ أنشطة الجسم تعتمد على توفر المياه، ولكن الكميّة قد لا يُمكن تحديدها، فهي تختلف من شخص لآخر، ولكن هناك معادلة يُمكن تطبيقها، ألا وهي شرب كوب واحد لكل عشرة كيلوغرامات من وزن الجسم على الأقلّ، أي عندما يكون الوزن 50 كيلوغراماً يجب تناول 5 أكواب ماء يومياً على الأقلّ.
أظهرت دراسة علمية أشرف عليها باحثون أمريكيون أن فقدان السمع قد يكون مرتبطًا بفقر الدم بسبب نقص الحديد وخلايا الدم الحمراء. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد كانوا أكثر عرضة لفقدان السمع بمعدل الضعف مقارنة بالناس الأصحاء. وأشار الباحثون إلى أن العلاقة بين…
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد…
أظهرت دراسة أجراها الباحثون بكلية لندن الجامعية، أن الأدوية الشائع استخدامها لعلاج بعض الأمراض الصحية البدنية مثل ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تحمل فوائد واضحة للمصابين بالأمراض العقلية مثل الشيزوفرينيا أو الاضطراب ثنائي القطب. شملت الدراسة، التي نشرتها مجلة “JAMA Psychiatry”، تسجيلات بيانات الصحة لحوالي 142691 مريضًا بالسويد، مركزة على أولئك الذين يستخدمون…
تضم فوائد الخيار للعين:[٢] التخفيف من تورم الجفون وانتفاخها، والذي ينتج في معظم الأحيان من السهر، وعدم النوم لساعاتٍ كافيةٍ، أو قيام العين بمجهودٍ عالٍ، أو عدم تناول غذاء صحيٍّ ومتكاملٍ. إخفاء أثر إجهاد العين الذي بدوره يؤثر في الشكل الخارجي، وهنا يُفضل استخدام الخيار كماسك بدلاً من تناوله حتى تكون النتيجة أسرع وأكثر فاعليّةً….
يعد الاهتمام بالمظهر من أكثر الأشياء التي يحرص الناس عليها، خاصة صغار السن، إلا أن الأمر قد يصل إلى حد الهوس لدى الكثيرين، مما يدفعهم للجوء إلى حقن البوتوكس والعمليات التجميلية حتى وإن لم يكونوا بحاجة لها، ولهذا السبب، تسعى بريطانيا لتطبيق خطط جديدة، تجبر الراغبين فيها للخضوع لاختبار يحدد حالتهم العقلية. وسيتم تدريب…
يشعر الكثير من الأشخاص بالتخمة وأكتساب الوزن الزائد، بعد رمضان والعيد، ويسعون جاهدين فى عمل رجيم لخسارة الوزن الزائد أو الحفاظ قدر الامكان على الوزن بعد العيد. ونصح خبير التغذية سعيد متولي بالحفاظ على الوزن بعد العيد من خلال الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر، وتناول الشاي والقهوة بمعدل لا يتعدى المرة…