7 نصائح هامة لعلاج ضيق التنفس

النصائح المفيدة لإدارة ضيق التنفس:

ممارسة تمارين الاسترخاء. التأمّل واتّباع تقنيات التنفس.
التحكّم بمستوى القلق، فذلك أمر مهم لعلاج ضيق التنفس.
تغيير وضعيّة النوم.
ممارسة تمارين التنفس البطنيّ.
استخدام موسّعات القصبة الهوائية، فهي تعمل على توسيع القصبة الهوائية والتقليل من حدّة ضيق التنفس.
استخدام المنشّطات التي تعمل على تقليل الانتفاخات الموجودة في الرئتين والتي تسبّب ضيق التنفس.
تناول بعض العقاقير المضادّة وبعض الأدوية التي تجعل عمليّة التنفس أسهل.

 
وأخيرا ينصح باستشارة طبيب مختص اذا لم تتحسن او اذا شعرت بأن هناك سبب أخر لضيق التنفس.

Similar Posts