7 عادات يومية تُفسد كليتك.. وهذه نصائح الوقاية
قدم أخصائي الأمراض الباطنية د. باسم خزام بعض العادات التي تفعلها وتسبب في تلف كلي فيجب تجنبها وهي:
– عدم شرب كميات كافية من الماء يؤثر على أداء الكليتين لوظائفهما ويؤدي إلى تراكم السموم في الجسم
– وضع الكثير من الملح على الطعام يرفع ضغط الدم ويشكل ضغط إضافي على الكليتين
– التأخر في دخول الحمام فعدم إخراج البول يمكن أن يؤدي إلى تكوّن حصوات بالكلى وسلس البول والفشل الكلوي
– الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وخاصةً اللحوم الحمراء يؤدي إلى خلل في وظيفة الكليتين والضغط عليهما ومع مرور الوقت يؤدي إلى الفشل الكلوي
– استهلاك كميات كبيرة من السكر والإكثار من تناول الحلوى يضر الكلى ويجعلها لا تؤدي وظائفها بشكل جيد
– الإكثار من تناول الأدوية والمسكنات يسبب أضرار خطيرة في الكبد والكليتين
– شرب الكثير من القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الضغط على الكلى مما يؤدي إلى تلف الكلى