كيف يجب أن يكون سبيل الرياضي في الحياة

الاتصال بالطبيب قبل البدء بمُمارسة أي تمارين رياضية جديدة.
اختيار الفرد للأنشطة التي يُفضل ممارستِها عن غيرها، وذلك لضمان مواظبته عليها.
مُمارسة الرياضة بصورة معتدلة وذلك لمدة 30-60 دقيقة في اليوم في معظم أيام الأسبوع.