الكاتب: Mohamed Gamal

تمرين مد الخاصرة القائمة يمكن ممارسة هذا التمرين عن طريق الوقوف بشكلٍ مستقيم، ورفع الذراعين نحو الأعلى بشكلٍ مستقيم أيضاً، وملاصقة اليدين معاً مع تمديد الأصابع وصنع بعض المسافة بينها، ثم الاستنشاق مع محاولة رفع الجسم لأعلى، ثم إطلاق الزفير مع إمالة الجزء العلوي من الجسم إلى اليمين مع الحفاظ على وضعية اليدين للأعلى، والتنفس… متابعة قراءة كيف تزيد قوتك الجسدية

رابط سماع الكتابhttps://www.youtube.com/watch?v=5-eFN5BV498

شهد القرن الخامس الميلاديّ، الموافق لسنة 476م سقوط الإمبراطوريّة الرّومانية الغربية، وذلك بعد تعرّضها لضربات القبائل الجرمانية الشماليّة، وقد كانت هذه القبائل تتصفّ بالهمجيّة، والفوضى، والعنف، إذ إنّها لم تُبالِ بالحضارة الرّومانية العريقة والمتميزة، بل دبّرت أمر تدميرها وسقوطها، وخلال مرور قرنين مِنَ الزّمان انتشرت القبائل الجرمانيّة في جميع أنحاء أوروبا، ويُذكر أنّ انتشار هذه… متابعة قراءة سقوط الإمبراطورية الرومانية

مرحلة الكتابة لكتابة سيناريو فيلم قصير يجب البدء بقراءة سيناريوهات أخرى لصنّاع أفلام قصيرة آخرين يمنح المزيد من المعرفة والخبرة بتقنيات الكتابة لصناعة الأفلام، كذلك يمكن إيجاد مواقع متخصصة لنقد ومناقشة سيناريوهات الأفلام، وبعد ذلك يمكن البدء في الكتابة الفعلية بعد إجراء الأبحاث اللازمة، وأفضل ما يمكن لبدء كتابة سيناريو فيلم هو وضع العنوان، وذلك… متابعة قراءة كيفية عمل فيلم قصير ؟

عدد السكان في اليونان بلغ عدد سكان اليونان عام 2020م حوالي 10,423,054 نسمةً وذلك تبعاً لبيانات الأمم المتحدة، حيث يُشكّل سكان اليونان نسبة 0.13٪ من سكّان العالم، وتحتل الدولة المرتبة 87 في لائحة عدد السكان، إذ تبلغ الكثافة السُكّانيّة ما يُقارب 81 شخصاً لكلّ كيلومتر مربع، وبنسبة 84.9٪ من السكّان الحضر، ويتراوح متوسّط العمر للسكان… متابعة قراءة معلومات عن دولة اليونان

ينصح الأطباء بممارسة الرياضة يومياً لمدّة نصف ساعة بدلاً من ممارستها لمدّة طويلة مرة أو مرتين في الأسبوع، ويجب التنويع في الرياضات الممارسة بحيث تشمل: تمارين المقاومة كحمل الأثقال، حيث تقوم بتقوية العضلات التي بدورها تستهلك عدد سعرات حرارية أعلى فتحافظ على الوزن وتقاوم هشاشة العظام وتقوم بتنظيم مشاكل عمليات الأيض. تمارين التحمل مثل المشي… متابعة قراءة كيفية الحفاظ على صحة الجسم

المكونات 500 غرام (نصف كيلو) من لحم الغنم. نصف كوب (100 غرام) من البقدونس المفروم. حبة كبيرة من البصل. 1/2 ملعقة (2 غرام) من الفلفل الأبيض. ملعقة صغيرة (4 غرام) من الكمون. 1/2 ملعقة صغيرة (2 غرام) من الفلفل الأسود المطحون. ملعقة صغيرة (4 غرام) من الملح. ملعقتان كبيرتان (30 مل) من زيت الزيتون. طريقة… متابعة قراءة طريقة عمل كفتة اللحم

افترض العلماء قديماً أنّ الزرافات قد تُمضي يومَها بدون أن تحظى بقسطٍ من النوم، إلّا أنّ الزرافات التي تُعد أطول الحيوانات البريّة على الأرض تنام لمدّة لا تزيد عن بضع دقائق في كل مرّة، وتنام الزرافة واقفة أو مستلقية. وقد اقترحت إحدى الدراسات التي أجريت عن مدّة نوم الزرافة في هولندا أن معدّل نوم الزرافة… متابعة قراءة كم تنام الزرافة ؟

لقد خلق الله -سبحانه وتعالى- الكون وأبدع خلقه، وهو دليل على عظمته وقدرته -سبحانه وتعالى-، والتناسق في الكون من أبرز صفات الكون فالنجوم والمجرات والكواكب والمذنبات تتحرك بنظام باهر دون أن تتصادم. وإذا نظرنا إلى تناسق خلق الأرض وما حولها لوجدنا مطرا ينزل لتتلقاه الأرض فتنبت الزرع، وشمسا تشرق وتسخن الأرض فتؤثر في جوها، وتحرك… متابعة قراءة إبداع الله في تناسق الكون

قال الله -تعالى-: (وَالسَّمَاءَ بَنَيْنَاهَا بِأَيْدٍ وَإِنَّا لَمُوسِعُونَ)، وقال -سبحانه-: (سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الْآفَاقِ وَفِي أَنفُسِهِمْ حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ ۗ أَوَلَمْ يَكْفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدٌ). وهاتان الآيتان يدلان على أنّ الكون ما زال في اتساع وسيظل كذلك، فخلق الله -سبحانه- لا يقف عند حد، إذ أفعاله -سبحانه- وآثارها باقية مستمرة… متابعة قراءة من آيات الله تعالى في خلق الكون