الكاتب: Zamzam Mohamed

يعد نط الحبل وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون الزائدة، وبالتالي يساعدك للوصول إلى الوزن المثالي. في بعض الدراسات، وجد العلماء أن تمارين القفز على الحبل تساعد على تحسين مؤشر كتلة الجسم بوجه عام أكثر من تمارين الدراجة الثابتة. في البداية لا تضغط على نفسك كثيراً، مارس تمارين نط الحبل لمدة 3-5 دقائق… متابعة قراءة تمرين نط الحبل

حاول تضمين الأطعمة غير النباتية في نظامك الغذائي أيضًا الأسماك ، وخاصة التونة ، غنية بالحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعزز صحة الدماغ والقلب وتدعم وظيفة المناعة.

(بالإنجليزية: Indian Or Asiatic lion)، و(الاسم العلمي: Panthera leo persica)، هو من الأنواع المهدّدة بالانقراض بشكل كبير، فقد كانت هذه السّلالة تنتشر من تركيا عبر جنوب غرب آسيا إلى شبه القارة الهندية، أمّا الآن فيوجد منها 523 أسداً آسيوياً فقط في محمية غابة غير الطبيعية في ولاية غوجارات الهنديّة

إنّ قلب الإنسان يعمل على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم من دون أن يتوقّف، ويربط بين أكثر من مئة ترليون خلية في جسم الإنسان، ويضخ القلب ما يقارب 43000 لتر من الدوم في اليوم، وعدّد دقاته يصل إلى مئة ألف نبضة باليوم دون حدوث خطأ أو خلل.

  قال تعالى: ﴿وَسَخَّرْنَا مَعَ دَاوُودَ الْجِبَالَ يُسَبِّحْنَ وَالطَّيْرَ وَكُنَّا فَاعِلِينَ﴾ [سورة الأنبياء: 79]

قال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: أَعْطُوا العامِلَ من عَمَلِهِ فإنَّ عامِلَ اللهِ لا يَخِيبُ.