الكاتب: Zamzam Mohamed

برنامج الاتجاه المعاكسبرنامج حواري أسبوعي يقدمه فيصل القاسم، ويتطرق لمواضيع حساسة في السياسة والاقتصاد وقضايا اجتماعية وأحيانا دينية. وتقوم فلسفته على سبر أغوار الآراء المتناقضة

الزمالك يعلن التعاقد مع مصطفى الزناري وتفاصيل جلسة جاريدو مع الإسماعيليأعلن مجلس إدارة نادي الزمالك رسميًا عن التعاقد مع مصطفى الزناري، مدافع فريق طلائع الجيش، خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية.

ركوب الدراجات طريقة فعّالة لحرق دهون البطن. يساعد ركوب الدراجات على رفع معدل ضربات القلب، ولديه أيضاً القدرة على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية. أيضاً يساعد ركوب الدراجات على حرق الدهون في الفخذين والخصر. لذا، ابدئي في التنقل بانتظام بدراجتك إلى الأماكن المجاورة.

https://www.youtube.com/watch?v=p2OGQA3HWmA&list=PLTAMhu2e0NlgVpfEvvEl46PW0Bg9GJt0X&index=9&t=7s

  يُقام احتفال ضخم وغريب في تايلند كلّ عام، وذلك في آخر يوم من شهر نوفمبر، أمّا بالنسبة لسبب الغرابة فهو أنّ الاحتفال يكون عبارة عن مأدبة طعام ضخمة مخصّصة للقرود فقط، فتجتمع آلاف القرود في مكانٍ واحد بقصد التكريم، كما يهدف هذا المهرجان إلى جلب الحظ لسكّان المنطقة حسب اعتقادهم، ويتضمّن المهرجان الفعاليات الآتية:[١]… متابعة قراءة مأدبة الطعام الضخمة للقرود

تمارين الساق العموديةيساعد على بناء عضلات أقوى، ويزيد من الاستقرار والقوة، ويُذيب دهون البطن ويقوّي الجسم. رفع الساق يعزل عضلة البطن المستقيمة تماماً ما يساعد على نحت المعدة. استلقي على ظهرك مع وضع راحة يدك أسفل وركيك. ثم، ارفعي ساقيك ببطء بزاوية 90 درجة. حافظي على ركبتيك مستقيمتين ودعي قدميك تشيران إلى السقف. توقفي للحظة،… متابعة قراءة تمارين الساق العمودية

يعتبر البروكلي من الخضروات الغنية بفيتامين K لذيذة ويمكن طهيه بعدة طرق. ولصنع سلطة بروكلي بسيطة وفي نفس الوقت غنية بالعناصر الغذائية وصحية للجسم، يتم تحضير بروكلي وثوم وعصير ليمون وخل الأرز ورقائق فلفل أحمر وملح وفلفل أسود. يتم طهي البروكلي على البخار لمدة 5 إلى 6 دقائق، قبل نقله إلى وعاء ماء بارد. وفي… متابعة قراءة بروكلي

من انواع العصافير الكوكتيل الببغاوات الذي يمتاز باللون الرمادي وفي غضون ذلك لها ذيل وأجنحة ذات نقط بيضاء وملفتة للأنظار. علاوة على ذلك فيمكنها التمتع ببعض البقع البرتقالية اللون والتي تتواجد على خديها مما تمنح للطائر اللطافة والشكل الجذاب والذي يفضله الكثيرين. والأهم من ذلك كله أن هذا النوع الطائري لا تظهر عليه أي طفرات… متابعة قراءة الكوكتيل الرمادي الأصلي

  ذلك في قوله تعالى: ﴿أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يَسْجُدُ لَهُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَمَنْ فِي الْأَرْضِ وَالشَّمْسُ وَالْقَمَرُ وَالنُّجُومُ وَالْجِبَالُ وَالشَّجَرُ وَالدَّوَابُّ وَكَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ وَكَثِيرٌ حَقَّ عَلَيْهِ الْعَذَابُ وَمَنْ يُهِنِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ مُكْرِمٍ إِنَّ اللَّهَ يَفْعَلُ مَا يَشَاءُ﴾ [سورة الحج: 18]

طول قناة الجهاز الهضمييصل طول قناة الجهاز الهضميِّ للإنسان البالغ عند مَدِّها ما بين 6 إلى 9 أمتار.