الكاتب: Zamzam Mohamed

مثلًا، يمكن للمواظبة على المشي السريع أن تساعدك في: الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسم الوقاية من العديد من الأمراض أو السيطرة عليها، بما في ذلك مرض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان وداء السكري من النوع 2. تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية

https://www.youtube.com/watch?v=p2OGQA3HWmA&list=PLTAMhu2e0NlgVpfEvvEl46PW0Bg9GJt0X&index=9

حدثت العديد من المعارك والحروب التي كان لها أثر كبير على العالَم بأسره، ومن هذه الحروب ما يأتي: معركة بدر: في السابع عشر من رمضان من السنة الهجريّة الثانية، حدثت معركة بدر بين المسلمين وقريش، حيث انتصر فيها المسلمون انتصاراً كبيراً، علماً بأنّه كان أوّل انتصار لهم على قبيلة قريش، إحدى أهمّ القبائل العربيّة، ومن… متابعة قراءة أهمّ الفتوحات الإسلامية في التاريخ

أولى اتحاد الصناعات المصرية اهتمامه بإنشاء غرف صناعيه تجمع رجال الصناعة الذين يعملون في مجال واحد فأنشأ العديد من الغرف الصناعية سنة 1927 وحتى عام 1947 ومن بينها غرفة صناعة السينما

يعطي الكوريون معنى خاصًا لميلاد الطفل الأول لأنه اليوم الذي سيختارون فيه مصيرهم، إنها طقوس تسمى “دولجابي”، حيث يتم وضع أشياء مختلفة أمام الطفل، مثل الكتب، والمال، وفرشاة الرسم، واعتمادًا على ما يختاره الطفل، سيتنبأ بمستقبله، على سبيل المثال، إذا اختار الطفل المال، فسيكون من الأثرياء، وإذا التقط الكتاب، فسيكون من الأذكياء.

تعدّ التمارين الهوائية، التي تزيد من سرعة ضربات القلب والتنفس، هامّة للعديد من وظائف الجسم، إذ تقوّي القلب والرئتين وتزيد من القدرة على التحمّل.تساعد التمارين الهوائية أيضاً على استرخاء جدران الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، وحرق الدهون في الجسم، وخفض مستويات السكر في الدم، وتقليل الالتهاب، وتعزيز الحالة المزاجية، ورفع الكوليسترول الجيد. إلى جانب فقدان… متابعة قراءة التمارين الهوائية

التوت، وخاصة التوت البري، غني بمركبات “فلافونويد” الطبيعية، وقد توصلت الدراسات إلى أن استهلاك هذه المركبات قد يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وينطبق الأمر أيضا على الفراولة.

ينتمي طائر الحسون (بالإنجليزية: Goldfinch) (الاسم العلمي: Carduelis carduelis) إلى فصيلة الطيور المغرّدة، أو الشرشوريات (بالإنجليزية: Fringillidae) من جنس الحسونيات (بالإنجليزية: Carduelis)، ويتميّز بلون رشه الأصفر، ويُصدر الحسون تغريدة صاخبة أثناء طيرانه، ويتواجد غالبًا في الحدائق والحقول، ليتغذّى على الأعشاب.

• يحتوي جسم الإنسان على أعصاب طولها 45 ميلًا!• إذا وضعت الأوعية الدموية في جسم الإنسان جنبًا إلى جنب لبلغ طولها 100 ألف ميل!• هناك أكثر من 600 عضلة في جهازنا العضلي.• أصغر عظمة في جسم الإنسان بقياس ربع سم وموجودة دخل الأذن!• أطول عظمة في جسم الإنسان هي عظمة الفخذ بقياس 50 سم لرجل… متابعة قراءة حقائق عجيبة عن جسم الإنسان

قال تعالى {فَأَوْحَيْنَا إِلَيْهِ أَنِ اصْنَعِ الْفُلْكَ بِأَعْيُنِنَا وَوَحْيِنَا فَإِذَا جَاءَ أَمْرُنَا وَفَارَ التَّنُّورُ فَاسْلُكْ فِيهَا مِنْ كُلٍّ زَوْجَيْنِ اثْنَيْنِ وَأَهْلَكَ إِلَّا مَنْ سَبَقَ عَلَيْهِ الْقَوْلُ مِنْهُمْ وَلَا تُخَاطِبْنِي فِي الَّذِينَ ظَلَمُوا إِنَّهُمْ مُغْرَقُونَ} سورة المؤمنون الآية 27 حث الله تعالى نبيه ن وح عليه السلام على العمل وصنع السفينة.