الكاتب: Zamzam Mohamed

كان فيه مرة سلحفاة دخلت مطعم وطلبت رز، قام الجرسون شلها رماها بره،رجعتله بعد شهر وقالته طب متزقش بس.

  ولد تشي جيفارا في الأرجنتين عام 1928م، ودرس الطّب في جامعة بوينس آيريس، شارك في الكثير من الثّورات في كل من غواتيمالا والمكسيك، إضافةً إلى مشاركته في الثّورة الكوبيّة برفقة فيدل كاسترو، وبعد نجاح الثّورة الكوبيّة استلم جيفارا عدداً من المناصب الحكوميّة فقد كان رئيساً للبنك المركزي، ووزيراً للصّناعة، ومسؤولاً للتخطيط، إلا أنّه عاد… متابعة قراءة تشي جيفارا

  من أبرز برامج ماسبيرو على مر تاريخه، فهو من رؤية تلفزيونية عبد الله قاسم، وتعاقب على تقديمه أكثر من إعلامية مثل نهال كمال، وأحلام شلبي، ونهلة عبد العزيز، وارتبط به المشاهدون لسنوات طويلة، كما كانت موسيقى الـ”تتر” من أشهر الأعمال الموسيقية التليفزيونية، حيث وضعها الفنان عبد العظيم سالم، وأخرجه شفيق حنين.

تستضيف الإعلامية بسمة وهبة في برنامجها العديد من نجوم الفن والرياضة، ويظهر من خلال مُحاورتهم لهم الكثير من التفاصيل والمفاجآت والاسرار الخاصة بضيوفها، حيث تستعين في برنامجها بشخصية مجهولة تتحدث معهم من خلف سِتار تسمى العرافة، ويكون دورها محاورة ضيوف البرنامج ومواجهتهم بأسرار ومشاكل تعرضوا لها في حياتهم لا يعلمها عنهم أحد

انطلقت اليوم الخميس البطولة الرياضية الأولى للمرأة بمدينة الغردقة والتي ينظمها المجلس القومى للمرأة بالتعاون مع وزارة الشباب والرياضة بمشاركة ٨٠٠ لاعبة من مختلف مدن وأندية البحر الأحمر في ٧ ألعاب رياضية مختلفة هي الكاراتيه والكيك بوكسينج والجمباز والباليه والتنس الأرضى وكرة السلة وكرة الطائرة والسباحة.

كرة القدم هي رياضة جماعية تُلعب بين فريقين يتكون كل منهما من أحد عشر لاعبًا تلعب بكرة مُكوَّرة. يلعب كرة القدم 250 مليون لاعب في أكثر من مائتي دولة حول العالم، فلذلك تكون الرياضة الأكثر شعبية وانتشارًا في العالم. تُلعب كرة القدم في مستطيل الشكل مع مرميين في جانبيه. الهدف من اللعبة هو إحراز الأهداف… متابعة قراءة كرة القدم

https://www.youtube.com/watch?v=okoezid_w0c&list=PLTAMhu2e0NlgVpfEvvEl46PW0Bg9GJt0X&index=6

بينما نستمتع بالآيس كريم في أيام الصيف الحارة، ففي منغوليا، يفضلون تناوله خلال أبرد أيام الشتاء، وهناك باعة متجولون يبيعون الآيس كريم من الصناديق الورقية دون الحاجة إلى المجمد لأن درجات الحرارة يمكن أن تصل إلى -22 درجة فهرنهايت.

  يعتبر هذا التمرين واحدا من أصعب التمارين والتي تركز بشكل كبير على تحسين عضلات المعدة ومنطقة الـ Six Packs ( ABS) بشكل خاص.كما أنه يزيد من قوة ذراعك وكتفك وظهرك في آن واحد، هناك الكثير من الطرق المختلفة لأداء هذا التمرين ولكننا اليوم سنذكر لك الطريقة الأسهل.طريقة تنفيذ التمرين: ادخل في وضعية الـ PushUps… متابعة قراءة تمرين البلانك Plank

  فالموز فاكهة غنية بالبوتاسيوم تساعد بكل تأكيد على خفض ضغط الدم، فمن المثبت علميا أن البوتاسيوم يعاكس ارتفاع ضغط الدم في جسم الانسان ويجعل أمر التحكم به سهلا، فلا تتردد بأخذ حبة من الموز معك للعمل والاستمتاع بتناولها في وقت الراحة.