التصنيف: الرياضه والقوة

الزِّوَافَة أو الجمباز ‏ هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة

باركور بالعربية الوَثَابة ‏ هي مجموعة حركات الوَثَب يكون الغرض منها الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب بأكبر قدر ممكن من السرعة والسلاسة، وذلك باستخدام القدرات البدنية، وقد وُجد الباركور الوَثَابة أساسا كطريقة جديدة ومختلفة لتخطي العقبات مثل الحواجز أو الموانع

رياضة القوة أو القوة البدنية هي إحدى أنواع رياضات رفع الأثقال، وتتألف من ثلاثة أقسام وهي: بنش برس، القرفصاء، الرفعة الميتة.

  خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا، فقرة تدريبات تأهيلية بالكرة للاعبين خلال مران اليوم، الأحد، الذى أقيم على ملعب عبداللطيف أبو رجيلة استعدادا لمواجهة ايسترن كومباني في مسابقة الدوري .