الوسم: الصحة

الحرص على النوم لعدد ساعات كافية يوميّاً. الحرص على تغيير الروتين اليومي، وتجربة الأمور الجديدة مثل؛ تناول طعام جديد، أو سلوك طريق آخر للعمل، أو زيارة متحف، وغيرها من الأمور. ممارسة بعض التمارين العقليّة، مثل؛ قراءة كتاب، أو حل الألغاز. قضاء بعض الوقت في تبادل أطراف الحديث مع أشخاص آخرين حول مواضيع مختلفة

راحة الجسم في قلّة الطعام، وراحة النفس في قلّة الآثام، وراحة القلب في قلّة الاهتمام، وراحة اللسان في قلّة الكلام. علي ابن أبي طالب

النشاط : مجال البيئة و السلامة و الصحة المهنية و الجودة و  التفتيش الهندسى و المعايرة بما يتناسب مع متطلبات قانون حماية البيئةالعنوان: عمارة 6/ج شارع شريف سلامة – تقسيم اللاسلكى – المعادى الجديدة – القاهره – مصرالتليفونات:01013562566 01221732510 01281425553 02-25177520 01006418866الموقع الالكتروني:https://www.first-env.com 

كيتو دايت

تمارين الكارديو

لايف كو للصحة واللياقة البدنيةتجرِبة شمولية لجسم ذو صحة و لياقة بدنيةسواء كنت من رواد النادي أو عداء يومي، فإن هذا البرنامَج مخصص للذين لديهم بعض الخبرة في التمرين ويريدون الحصول على لياقتهم على المدى القصير من خلال فقدان الوزن، وبناء العضلات، وتحسين المرونة، وإزالة السموم وتنظيف الجهاز اللمفاوي. البرنامَج نفسه منخفض نسبيًا في السعرات… متابعة قراءة لايف كو للصحة واللياقة البدنية