تحتاج العين للتغذية المناسبة كسائر أعضاء الجسم الأخرى, تتضمن الرعاية السليمة للعين, بجانب التأكد من عدم إجهادهما بالعمل عن قرب او في وجود للتأكد من نظر قوي ينبغي التأكد من احتواء الغذاء على الكميات المناسبة من فيتامينات ب وفيتامينات أ, ج , هـ ومعدني السيلينوم فاجعل الكثر منها ضمن غذائك خاصة الفواكة ذات اللون الاصفر او ذوات اللونين الاصفر والبرتقالي مثل الجزر والبطاطا والكانتلوب. يمكن لغذاء متوازن من الكثير من الفاكهة الطازجة والخضروات المساعدة في ابقاء عينيك سليمتين
تُوجَد العديد من العوامل المُسبِّبة للإصابة بالسُّمنة، وزيادة الوزن، ومن أهمّ هذه المُسبّبات ما يلي: الوراثة: ترتبط السُّمنة بالعوامل الوراثيّة؛ حيث يزيد احتمال إصابة الطفل بالسُّمنة إذا كان والِدَاه مُصابَين بها، إلّا أنّ ذلك يعتمد على عوامل أخرى، مثل طبيعة الغذاء؛ حيث وُجِد أنّ مُعدَّلات السُّمنة في المُدن غير الصناعيّة قد زادت بعد البَدء باتّباع…
تعد أفضل طريقة للحد من أعراض الفتق الحجابي أو الوقاية منها هي إجراء تغيير في النظام الغذائي لمحاولة تقليل حموضة المعدة، ومن الأعشاب التي تعد غير حمضية وتقلل من شدة أعراض الفتق الحجابي خاصة حرقة المعدة: القرفة (بالإنجليزية: cinnamon)، وحب الهال (بالإنجليزية: cardamom)، والكزبرة (بالإنجليزية: coriander)، والشاي الخالي من الكافيين خاصة الشاي الأخضر،[٢]بالإضافة الى الاعشاب…
أفادت صحيفة “صن” البريطانية أن دراسة جديدة حذرت من أن لصقات “الإستروجين” قد تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب للنساء بعد انقطاع الطمث. وقالت الصحيفة عن جامعة “بيتسبرج” أن العلاج بالهرمونات البديلة الذي تستخدمه ملايين النساء بعد فترة انقطاع الطمث يرفع من احتمال الإصابة بأمراض القلب من خلال زيادة تراكم الدهون حول القلب والشرايين….
كيفيّة العناية بالأسنان غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بما لا يقلّ عن ثلاث مراتٍ في اليوم؛ مرّةً بعد كلّ وجبةٍ غذائيةٍ، ولكن يجب أن لا تكون عملية التنظيف قريبة من وقت تناول الطعام لكي لا تؤذي طبقة الميناء، حيث أنّ الأسنان بعد تناول الطعام تصبح أكثر حامضية وبالتالي سهلة التأثر عند التنظيف، لذلك لا بدّ…
يمتلك الهيكل العظميّ العديد من الوظائف الهامّة في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن إعطاء الجسم القوة والشكل، اللذين يمكنّاه من المشيّ، والتنفّس، وحمل الأوزان، وحماية الأعضاء الحيويّة، وتخزين الكالسيوم والمعادن، وغيرها من الوظائف الأخرى، وتعتمد صحة وسلامة العظام في المراحل المتقدّمة من العُمُر، على مدى قوة وصحة العظام وبنائها السليم في المراحل الأولى من العمر،…
قد تشعر في كثير من الأحيان بالكسل وعدم الرغبة في النهوض من سريرك للقيام بأي عمل أو حتى لمجرد التواصل مع الاخرين، ولكن يجب أن لا تستسلم لهذا الأمر، وان تحاول إتباع بعض الطرق التي تساعدك في علاج الكسل والتغلب عليه!في بداية الأمر يجب أن تتأكد أنه من الطبيعي أن تنهض من سريرك يومياً وتقوم بالأعمال المطلوبة…