ما هي فوائد النوم للجسم
ما هي فوائد النوم للجسمفوائد النّوم لجسم الإنسان للنوم فوائد كثيرة لجسم الإنسان وصحّته، منها:[٢] المحافظة على الوزن: ينظّم النّوم الجيد الشهيّة، ويقلل استهلاك الطّعام، لذلك تميل أجسام الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النّوم إلى الزيادة في الوزن؛ لأنّ الحرمان من النّوم الجيد يحفّز إفراز هرمون جريلين (بالإنجليزيّة: ghrelin) الذي يزيد الشّهيّة، ويقلل إفراز هرمون…