علاج التشتت الذهني وعدم التركيز عند الأطفال

كثير من الأمهات يشتكين من مشاكل ضعف الانتباه والتركيز لدى أطفالهن ، خصوصا إذا تعلق الأمر بأمور تتطلب مجهودا عقليا وانتباها . وهذا ما سنعرضه في هذا الموضوع ، حيث سنسلط الضوء على هذه المشكلة ، ونقدم الحلول والعلاج المناسب لها .
 
 
 
أعراض تشتت الانتباه عند الأطفال
 
 
إذا كان طفلك يعاني من التشتت الذهني وعدم التركيز فقد تلاحظين العلامات الآتية في سلوكه :
 
– لا يجلس في مكان واحد ويتنقل هنا وهناك .
 
– كثيرا ما يفقد الأشياء ولا يعنى بتنظيم ألعابه وأشيائه الخاصة .
 
– يواجه صعوبة في التعلم والتذكر .
 
– لا يستطيع التركيز في واجباته المنزلية .
 
– يعيش أحلام اليقظة باستمرار .
 
– يعاني من تدني كبير في خط كتابته مقارنة بمن هم في سنه .
 
– كثيرا ما يميل إلى العدوانية في تصرفاته اتجاه الآخرين .
 
 
أسباب الشرود الذهني وعدم التركيز عند الأطفال 
 
 
1 – قلة النوم
 
يحتاج الأطفال من 8 إلى 10 ساعات من النوم يوميا ، وللأسف الشديد مع التقدم التكنلوجي وتغير نمط الحياة ، فقد اعتدنا على أن يسهر الأطفال معنا لوقت متأخر ، وهذا أمر سيؤثر بشكل سلبي على صحتهم وتركيزهم .
 
2 – الضغوطات العائلية
 
يمكن للمشاكل الأسرية أن تؤثر على تركيز الطفل ، وبالتالي يحدث له التشتت الذهني ويصبح غير قادر على عيش حياة مستقرة ، لدى ننصح الوالدين بأن يحاولا قدر الإمكان توفير جو من الاستقرار النفسي للطفل .
 
3 – نظام غذائي خاطئ
 
الغذاء وما أدراك ما الغذاء ، إن لم نحسن إطعام أطفالنا بالمكونات اللازمة التي تحتاجها أجسامهم ، فلا نلومهم بعد ذلك إذا تعرضوا لمشاكل صحية أو على مستوى التركيز ، لذا ننصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات قدر الإمكان ، والاعتماد على البيض والخبز والحبوب الكاملة والحليب والدجاج واللحوم .
 
طرق زيادة التركيز عند الأطفال
 
 
1 – راقبي طفلك
 
راقبي تصرفات وحركات طفلك من بعيد ، عندما يلعب أو يتحدث أو يقرأ كتابا ، اقرئي تعبيراته ، وحاولي أن تفهمي كيف يفكر ، وما هي الأشياء التي تثير اهتمامه ، والأشياء التي تسبب له ضيقا وانزعاجا .
 
2 – هيئي له الجو المناسب
 
من البديهي أن يتشتت ذهن طفلك في وسط يسوده الضوضاء ، لذا حاولي أن توفري له جوا يسوده الهدوء حتى يستطيع أن يركز على واجباته ، وبالتالي سيؤثر ذلك على أدائه بشكل أفضل .
 
3 – ابتعد عن التكنلوجيا 
 
للأسف الشديد نجد الطفل لم يبلغ عامه الأول ، وهو ممسك بهاتف ذكي ويلعب به ، أو تتركه الأم قبالة شاشة التلفاز ، وهذه الخطوات من شأنها أن تساهم في تبليد عقول الأطفال وضعف تركيزهم ، لأنهم يعتمدون على أجهزة تقوم بالتفكير والإبداع عنهم .
 
يجب أن تكوني دقيقة جدا في تنظيم وقت مشاهدة أطفالك للتلفاز أو اللعب بالهاتف ، وينصح بشدة إحضار ألعاب تقليدية تنمي ملكة الابتكار لديهم ، وتخلق جو التحدي والتركيز لديهم .
 
4 – كوني صارمة في تحديد أهدافك 
يقولون أن الفرق بين العرب والغرب من ناحية الوقت والالتزام ، شاسع جدا ، إذ يجب أن تحددي برنامجا وأهدافا لأطفالك لا تحيدي عنها أبدا ، فحددي وقتا للأكل ووقتا للنوم ووقتا للدراسة ، وكذا وقتا للأنشطة اليومية أو الأسبوعية المختلفة ، وعديهم بجائزة في نهاية الأسبوع أو الشهر كلما أنجزوا مهمة ما .
 
5 – شاركي أطفالك مهامك المعتادة
 
عاملي أطفالك معاملة الكبار وامنحيهم شعورا بروح المسؤولية والثقة بالنفس ، فمثلا اجعلي طفلتك تساعدك في إحضار لوازم الطبخ ، أو اجعلي طفلك يرتب الكتب حسب الحروف الأبجدية على رفوف المكتبة ، وكل مرة قومي بتغيير المهام حتى لا يشعر بالملل .
 
6 – امنحيهم مكافأة
 
حينما تعطي طفلك مهمة ما فإنه يشعر بمقدار من الحماس يمنحه ثقة وتحفيزا كبيرا ، وهذا يسرع خلايا الدماغ في العمل وبالتالي يؤثر ذلك بالإيجاب على قدرة الدماغ ، خصوصا حينما يثمر عمله بهدية جميلة كمكافأة على عمله .
 
7 – زيارة الطبيب
 
سيساعدك تشخيص الطبيب المختص على فهم المشكلة التي يعاني منها طفلك حتى نفهم  السبب وراء التركيز الضعيف ، لأن ليس جميع الأطفال الذين يعانون من نقص التركيز لديهم اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة .
 
يحتاج بعض الأطفال إلى العلاج ، وبعضهم يحتاج إلى المشورة ، في حين قد يحتاج البعض الآخر فقط إلى عناية خاصة وتحفيز إيجابي .
 
8 – العقل السليم في الجسم السليم
 
تساعد الأنشطة الرياضية المختلفة ، مثل الجري ، وركوب الدراجات ، ولعب كرة القدم ، على مد الجسم والعقل معا بالقوة والنشاط اللازمين لاكتساب الخفة والمرونة العضلية ، وكذالك قوة في التركيز والانتباه .
 
 
 
ألعاب لزيادة التركيز عند الأطفال 
 
 
نقترح عليكم مجموعة من الألعاب البسيطة التي من شأنها تنمية قدرة تركيز أطفالك وتقويتها .
 
1 – الصور المبعثرة 
 
إنها لعبة تقبيدية رائعة ، أحضري لعبة على شكل صورة تتكون من مجموعة من القطع الصغيرة ، قومي ببعثرتها واطلبي من طفلك أن يعيدها كما كانت .
 
2 – الرقم المفقود
 
قومي بعد مجموعة من الأرقام بشكل متسلسل وتغاضي عن أحدها بشكل مقصود ، واطلبي من طفلك أن يصرخ وينبهك إذا نسيت أو أخطأت .
 
دعينا نقول : 8 – 9 – 10 – 12… في هذه الحالة ، يجب أن يصرخ طفلك قائلا : 11 .
 
3 – أنجز المهمة في الوقت المحدد
 
قومي بإعطاء مهمة لطفلك ، مثل وضع أحذية في صندوق ، أو ترتيب كتب…واطلبي منه أن ينجز ذلك خلال وقت محدد تضبطينه على المنبه ، وسيساعده ذلك على تحسين أدائه والتزاماته .
 
4 – القطعة النقدية والأكواب
 
لعبة تقليدية أخرى ، قومي باحضار ثلاثة أكواب وضعيهم بشكل مقلوب على الطاولة ، ثم ضعي قطعة نقدية تحت واحد من الأكواب ، وقومي بتحريك الأكواب بشكل سريع ، واطلبي من طفلك تحديد مكان القطعة النقدية .
 
5 – ما الذي تغير !
 
تعتمد هذه اللعبة على تقوية دقة الملاحظة لدى طفلك . 
 
قومي بالوقوف أمام طفلك بثيابك المعتادة ، واطلبي منه أن يغمض عينيه ، في هذه اللحظة قومي بنزع حذاء أو إضافة قبعة أو عقد ، أو تغيير في تسريحة الشعر ، وبعدها اطلبي من طفلك أن يذكر الشيء أو الأشياء التي تغيرت .
 
شاركها