فوائد الحبوب الكاملة

هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الإنسان عند تناوله للبصل المشوي وهي:  له قدرة عالية على مساعدة الجسم في الحصول على النوم السريع والسهل، والتخلّص من الأرق الذي قد يصاب به.  يعمل على تقوية الدورة الدموية في جسم الإنسان، بالإضافة إلى تقوية شرايين القلب.  يحمي الإنسان من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية. يخلّص الجسم من…

تؤكل مقلية أو محشية أو مخشية أو مسلوقة أو مشوية… إنها الكوسا، وهي من الخضراوات الغنية بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية، ونقدم لكم في هذا المقال الكم الهائل من فوائد الكوسا وهي: تسهل عملية الهضم ومكافحة الإمساك وخفض مستوى السكر في الدم وتجنب الإفراط في الأكل، كما تخفض معدل الكوليسترول في الدم، خصوصاً أنها تحتوي…

فوائد أكل لحم البط يحتوي على ما نسبته حوالي ستّ عشرة بالمئة من البروتينات، وهي نسبة مرتفعة عند مقارنتها بالنسبة الموجودة في باقي أنواع اللحوم. يحتوي على الفيتامين ب، وهو أيضاً من أكثر أنواع اللحوم غنى بهذا النوع من الفيتامينات، حيث تحتوي كلّ مئة غرام من لحم البطّ على حوالي عشرة مليغرامات من هذا الفيتامين،…

تنزعجون من رائحة الثوم ولا ترغبون في تناوله على الريق؟ ولكن ربما إذا عرفتم فوائد أكل الثوم على الريق سترغبون في تناوله يومياً، لأنه يحميكم من الأمراض المختلفة، وله آثار علاجية ووقائية، وقد تم استخدامه في الطب القديم الأسيوي لفوائده المذهلة، فإن من المهم لكم التعرّف على فوائد الثوم على الريق في علاج جميع الأمراض…

ختلف نظام الأكل لدى الكثير من الناس خلال شهر رمضان، إما بالإفراط في تناول الطعام والأكلات غير الصحية، أو بالتقليل من كميات الأكل، لكن خبراء التغذية ينصحون بالحرص على تناول أغذية معينة خلال الشهر الفضيل، خاصة في وقت السحور، حسب ما جاء في موقع “سكاي نيوز”. ومن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في شهر رمضان…

غنيّ بمضادات الأكسدة: حيث يحتوي البقدونس على العديد من مضادات الأكسدة القويّة؛ وهي المركباتٌ التي تمنع تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة، ومنها: فيتامين ج، ومركبات الفلافونويد، والكاروتينات، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ النظام الغذائي الغنيّ بالفلافونويدات يمكن أن يقلّل من خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك؛ سرطان القولون، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب،…