فوائد الفاصوليا الخضراء

يشمل النظام الغذائيّ الصحيّ مجموعةً متنوعةً من الفواكه والخضروات متعددة الألوان، والحبوب الكاملة، والنشويات، والدهون المفيدة، والبروتينات الخالية من الدهون؛ إذ إنّ تناول طعامٍ صحي يعني تجنب الأطعمة المحتوية على كمياتٍ كبيرةٍ من الملح والسكر، ونُوضح فيما يأتي فوائد الأغذية الصحية:[٣] المساهمة في إنقاص الوزن: حيّث إنّ اتّباع نظامٍ غذائيّ صحيّ خالٍ من الأطعمة المصنعة…

  فوائد مذهلة للمشمش.. مفيد لمرضى الضغط ويعالج الإمساك     يعتبر المشمش من الفواكه الموسمية التي تظهر في فصل الصيف، ويفضل الكثير من الأشخاص تناولها، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان. “الكونسلتو” يستعرض في التقرير التالي، فوائد المشمس، وفقًا لموقع DOVE MED. يعالج الإمساك يحتوي المشمش على نسبة…

  العسل هو مادّة سكريّة يقوم النحل بإنتاجها من رحيق الزهور والعسل معروف منذ القدم ويستخدم في جميع أنحاء العالم، وتختلف أنواع العسل وكل نوع له طعم مختلف عن الآخر والعسل لونه أصفر نقي جميل وقوامه سميك وله فوائد كثيرة، ويعمل على تقوية الجسم ويعمل أيضاً على تقوية جهاز المناعة، كما يعتبر العسل مضاداً حيوياً…

«الجزر».. من أهم أنواع الخضراوات التي تمنح الجسم العديد من الفوائد للصحة والجمال ومنها البشرة، وذلك لاحتواء الجزر على مضادات الأكسدة، ونسبة مرتفعة من فيتامين أ التي تحافظ على البشرة صحية، ويمنع من ظهور المشاكل عليها.       قال أخصائي الباطنة والجهاز الهضمى والحميات، الدكتور عادل ناجح: إن الجزر يتميز بأنه خالي من الدهون،…

  يستخدم الخل منذ آلاف السنين في علاج العديد من المشكلات الصحية، وفيما يلي أهم فوائده: ضبط سكر الدم؛ وذلك نتيجة احتوائه على حمض الخليك الذي يخفض السكر ويحافظ على مستوياته مستقرة في الدم. خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم؛ مما يساعد على الوقاية من الأزمات القلبية وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية. تعزيز فقدان الوزن؛…

بذور البطيخ.. فوائد لا تخطر على البال       بذور البطيخ.. فوائد لا تخطر على البال وكالات – أبوظبي يعتبر البطيخ أحد أنواع الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الناس، إلا أن بذورها، التي تعد من أكثر أنواع “المسليات” التي يقبل عليها بقوة، بالرغم من اختلاف الآراء بشأن فوائدها. فما هي حقيقة بذور البطيخ،…