حقائق عشوائية عن الصحة فيما يلي ذكرٌ لبعض المعلومات المتنوّعة والمثيرة للاهتمام عن الصحة:[٨] يُعادل الضحك مئة مرة ما مقداره 15 دقيقة تقريباً من التمرّن على العجلة الهوائية الثابتة. يعيش عدد كبير من البكتيريا في الفم، ولتقريب الصورة؛ فإنّ أعداد البكتيريا الموجودة في الفم تفوق أعداد البشر الموجودين على الأرض. يكون حرق السعرات الحراية…
كيف انشط ذاكرتي أطعمة لتنشيط الذاكرة يُعتبر العقل مركز التحكم في الجسم وفي الذاكرة، ويمكن الحفاظ على صحة العقل والذاكرة من خلال تناول بعض الأطعمة الصحية والمفيدة، ومنها ما يأتي:[١] الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية والأوميغا 3؛ حيثُ تعمل على بناء الخلايا العصبية وبالتالي تقوية الذاكرة. القهوة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين؛ فهي…
الصحة هي أغلى ما نملك وعلينا الحفاظ عليها بأي طريقة. واليك 30 نصيحة سريعة للحفاظ على حياة صحية وعليك بمحاولة تطبيق تلك النصائح: 1-شرب الكثير من الماء. 2-التوقف عن شرب المشروبات الغازية. 3-اللبن أفضل من العصائر التي تحتوي على السكر. 4-تجنب الأكل أثناء الوقوف. 5-تجنب الأكل أمام التلفزيون لأنه يؤدي إلى زيادة تناول الأكل…
إن اتباع حمية غذائية صحية لسلامة قلبك أيسر مما تظن. وكل ما قد يتطلبه ذلك بعض التغييرات البسيطة في خياراتك الغذائية. وتشير كاثي مكمانوس مديرة قسم التغذية في مستشفى بريغهام والنساء الملحقة بهارفارد إلى أن هذه التغييرات لا تزال تشكل عبئا بالنسبة لغالبيتنا. وقالت مكمانوس: «تحتوي الوجبة الغذائية الأميركية النمطية على كمية كبيرة من الدهون غير…
مع اقتراب موعد احتفالات رأس السنة تتزايد دعوات الاحتفال لتناول المشاوي والكوكيز والحلوى والكعك وأطعمة أخرى عديدة، ويعتبر الانتفاخ من الشكاوى الشائعة بعد هذه الوجبات. إليك طرق تفادي انتفاخ في هذه الأجواء الاحتفالية، حسب ما جاء في موقع “24 الإماراتيتناول البروبيوتك أو البكتريا الصديقة (اللبن الزبادي مثلاً) بعد الانتهاء من وجبة غداء أو عشاء كبيرة….
سلامة العظام يمتلك الهيكل العظميّ العديد من الوظائف الهامّة في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن إعطاء الجسم القوة والشكل، اللذين يمكنّاه من المشيّ، والتنفّس، وحمل الأوزان، وحماية الأعضاء الحيويّة، وتخزين الكالسيوم والمعادن، وغيرها من الوظائف الأخرى، وتعتمد صحة وسلامة العظام في المراحل المتقدّمة من العُمُر، على مدى قوة وصحة العظام وبنائها السليم في المراحل الأولى…
علاج مرض الحساسيةعلاج أمراض الحساسية يرتبط علاج الحساسية بنوع المرض، وفيما يلي بيان لأهم أمراض الحساسية.[٢] حمى القش عند تشخيص الإصابة بحمى القش (بالإنجليزية: Hay Fever) يستفسر الطبيب حول التاريخ الطبي للمريض، ويُجري الطبيب الفحص البدني، وقد يطلب إجراء بعض الاختبارات مثل اختبار وخزة الجلد (بالإنجليزية: Skin prick test)، واختبار حساسية الدم، وفي الحقيقة يمكن…
توزيع الجهد طول اليوم أمر هام للمحافظة على توازن السكر لاتقم بأعمال شاقه في الصباح ولا تقوم بعمل رياضه بعد العصر
أظهرت الأبحاث الطبية دور الرياضة اليومية في الوقاية من السرطان …. النصيحة هي ممارسة الرياضة لمدة ٣ مرات اسبوعيا ٤٥ دقيقة للمرة الواحدة للمحافظة علي الوزن و الوقاية من العديد من الأمراض و منها السرطان د. خالد محمد عبد الوهاب الامراض المعدية التخصص والخبرات الجراحية : ١. جراحات استئصال الثدي الجزئي و الكلي و جراحات…
المحافظة على عينين سليمتينالمحافظة على عينين سليمتين تناول أنواع مُعيَّنة من الأطعمة تُساهم مجموعة من العناصر الغذائيّة في المحافظة على صحَّة وسلامة العينين، كالحمض الدُّهني أوميغا 3، والبيتاكاروتين، وزيازانثين، واللوتين، والزنك، والنحاس، وفيتامين E، وفيتامين C، وبالاعتماد على توصيات الأكاديميّة الأمريكيّة لطبِّ العيون، وجمعيّة البصريّات الأمريكيّة، فإنَّ هناك مجموعة من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة التي…