التصنيف: نصائح طبية

كيف أرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم

يوجد عدة طرق لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم منها ما يلي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ وذلك لأنّ الحديد هو أحد أهم العناصر الهامّة في إنتاح الهيموغلوبين، ومن الأغذيّة الغنيّة بالحديد هي؛ أكباد الدجاج، والخراف، ولحم الخراف، والجمبري، ولحم البقر، والسبانخ، والأناناس، والمكسرات، والموز. تناول الأغذيّة الغنيّة بفيتامين ج؛ الذي يُساعد الجسم على امتصاص الحديد من… متابعة قراءة كيف أرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم

4 أخطاء “قاتلة” في الحميات الغذائية.. يجب تجنبها إلى الأبد

4 أخطاء “قاتلة” في الحميات الغذائية.. يجب تجنبها إلى الأبد   عدم تناول كميات كافية من المكسرات لفت التقرير إلى خطورة عدم تناول كميات كافية من المكسرات، حيث غالبا ما يتناول من يتبع حميات غذائية هذا النوع من الأغذية بنسبة أقل بـ12 في المئة من النسبة الموصى بها والضرورية لجسم الإنسان. ويوصي أطباء بضرورة تناول… متابعة قراءة 4 أخطاء “قاتلة” في الحميات الغذائية.. يجب تجنبها إلى الأبد