اعرف أضرار تناول الطعام قبل النوم

أسباب صفار الأطفال يُعزى حدوث الصفار عند الأطفال الرضّع إلى ارتفاع مستوى المادة الصفراء المعروفة باسم البيليروبين (بالإنجليزية: Bilirubin) في الدم، وهي المادة الناتجة عن تحلل خلايا الدم الحمراء القديمة، لتحل محلها خلايا جديدة في الجسم، وفي الوضع الطبيعي يخرج البيليروبين من الجسم مع البراز بعد أن يحطمه الكبد، ولكن في كثير من الأحيان تتراكم…

عشر نصائح لتقوية جهاز المناعة! التغذية وبعض الفيتامينات والبعد عن الضغط العصبي والنوم المنتظم تساعد على تقوية خلايا جهاز المناعة وبالتالي التصدي للأمراض بشكل أكبر، لكن المبالغة في بعض الوسائل المقوية للمناعة قد تأتي بنتائج عكسية.     1- التغذية السلمية: لا يستطيع جهاز المناعة القيام بعمله دون إمداده بالمواد الغذائية التي يحتاجها. تعطي الخضروات والفاكهة…

تعتبر السمنة من المشاكل التى يعانى منها البعض وتسبب الكثير من الأمراض الصحية مثل أمراض القلب، لذلك يسعى الكثير للتخلص من الوزن الزائد من الجسم، ولكن أحياناً دون جدوى، لذلك نتعرف فى السطور القادمة، على أهم النصائح التى يجب إتباعها للتخلص من الوزن الزائد من الجسم، وفقاً لما ذكره موقع ” healthline”. شرب الماء قبل وجبات…

يعتبر الرمان من أكثر الفواكه الصحية على وجه الأرض؛ حيث إنَّه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تكسب الجسم العديد من الفوائد الصحية،[٢] ومن فوائد الرمان وعصيره نذكر ما يأتي: يُعدّ مصدراً غنيّاً بمركبات البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenols) التي تعطي الرمان لونه الأحمر، وهي مضادات أكسدةٍ قويّةٍ تساعد على مكافحة أضرار الجذور الحرة،…

بشكل عام، هنالك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بآلام في الساقين، ولعلّ من أبرزها التشنّجات العضليّة (بالإنجليزيّة: Muscle Cramps)؛ وهي نوبات من الألم والشعور بتشنّج في الجزء السفلي من الساق، وعادة ما تكون ناتجة عن الجفاف (بالإنجليزيّة: Dehydration)، أو نقص بعض الأملاح في الجسم: كالكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، كما وقد تؤدي بعض أنواع…

كثرت في الآونة الاخيرة التداعيات بشأن مشكلة اهتزاز الرأس،وتختلف أسباب حدوث مثل هذه المشكلة باختلاف الظروف المحيطة بالفرد، وتكن هذه المشكلة في تزايد حدّتها والتي من شأنها أن تشخص من قبل الطبيب بوجود خلل معيّن أو غير ذلك. وتتدرج مشكلة تحريك أو ما يسمّى بارتجاج الرأس من من ارتجاج طفيف إلى حاد في بعض الأحيان،…