نصائح للتخلص من السعال
إليك قائمة النصائح التي تساعدك في التعامل مع السعال:
شرب الكثير من السوائل الدافئة المضاف إليها الليمون والعسل
• الحصول على قدر كاف من الراحة، حيث يحتاج الجسم إلى طاقة لمكافحة أي فيروس يمكن أن يسبب السعال
• جرب استنشاق البخار لتخفيف المخاط الموجود في الشعب الهوائية
• مص أقراص السعال المحلاة للحفاظ على ليونة مؤخرة الحلق
• جرب الغرغرة بالماء الدافئ والملح سيساعدك ذلك على التخلص من أي فيروسات وبكتيريا في مؤخرة الحلق
• تناول مكملا غذائيا لتعزيز مناعتك، جرب الزنك وفيتامين سي أو أي مكمل عشبي