حافظ على صحتك النفسية باتباع الخطوات البسيطة التالية: تواصل مع الآخرين. قم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها. العب! خطط لبعض التسلية! – خصص بعض الوقت من كل يوم للاستمتاع بشيء تحب القيام به حقًا. كن بسيطًا واضحك – فالضحك يعيد شحنك بالطاقة. اطلب المساعدة. كل شخص يتعثر في طريقه. اطلب المساعدة… متابعة قراءة نصائح للحفاظ علي الصحة النفسية ؟
التصنيف: نصائح طبية
نصائح بعد إزالة المرارة
تَعتمد مدة التعافي بعد الخضوع لعملية استئصال المرارة على نوع العملية المُجراة؛ ففي حال كانت العملية جراحة مفتوحة فإنّ المصاب يحتاج للبقاء في المستشفى من ثلاثة إلى خمسة أيام، ويحتاج المصاب فترة تتراوح ما بين ستة إلى ثمانية أسابيع حتى يستعيد قدرته على ممارسة أنشطته اليومية، وأمّا في حال استئصال المرارة بالمنظار عندئذ يُغادر المصاب… متابعة قراءة نصائح بعد إزالة المرارة
نصائح لمرضى الربو
بعد تشخيص الفرد بالإصابة بالربو أو حساسية الصدر، أو الأزمة الصدرية (بالإنجليزية: Asthma)، لابدّ للطبيب من تعليم المصاب كيفية السيطرة على الحالة الصحّية وإدارتها، إذ يتمكّن معظم المصابين من ممارسة حياتهم بشكل طبيعيّ في حال الالتزام بالتعليمات، وينطوي ذلك على وضع خطة علاجية مناسبة للمصاب يتم فيها بيان الأدوية المناسبة التي يمكن استخدامها لتجنّب أعراض… متابعة قراءة نصائح لمرضى الربو
نصائح بعد إزالة المرارة
تَعتمد مدة التعافي بعد الخضوع لعملية استئصال المرارة على نوع العملية المُجراة؛ ففي حال كانت العملية جراحة مفتوحة فإنّ المصاب يحتاج للبقاء في المستشفى من ثلاثة إلى خمسة أيام، ويحتاج المصاب فترة تتراوح ما بين ستة إلى ثمانية أسابيع حتى يستعيد قدرته على ممارسة أنشطته اليومية، وأمّا في حال استئصال المرارة بالمنظار عندئذ يُغادر المصاب… متابعة قراءة نصائح بعد إزالة المرارة
حقائق عشوائية عن الصحة
حقائق عشوائية عن الصحة
علاقة السمنة المفرطة بسرطان الثدى .!
علاقة السمنة المفرطة بسرطان الثدى .!
طريقة طرد السموم من الجسم
طريقة طرد السموم من الجسم
4 أسرار صحية يخبرها الأطباء لأصدقائهم و أقاربهم فقط
4 أسرار صحية يخبرها الأطباء لأصدقائهم و أقاربهم فقط
أخطاء نرتكبها في زمن كورونا .. احذر القلق و التوتر لهذا السبب
أخطاء نرتكبها في زمن كورونا .. احذر القلق و التوتر لهذا السبب
أسباب الإصابة بمرض عرق النسا
أسباب الإصابة بمرض عرق النسا