الرياضة و السرطان

يفضل كثير من الناس تناول فنجان من القهوة في الصباح، أو في أوقات أخرى من اليوم، لفوائدها العديدة للجسم واحتوائها على مضادات الأكسدة، لكن هناك عدد من النصائح يوصي بها خبراء التغذية باتباعها للحصول على “قهوة صحية”، بحسب موقع health. 1- اشرب كوب من الماء قبل تناول القهوة أظهرت الأبحاث أن القهوة من المشروبات المدرة للبول، لكن…

نصائح للمحافظة على العينين :[٢] تجنّب إجهاد العينين بالنظر إلى شاشة التلفاز أو الحاسوب فترةً طويلة؛ لأنّ ذلك يسبب لها الضرر والتعب، والحرص على أخذ وقت لراحة العينين بين الفيْنة والأخرى. الحرص على أداء التمارين الرياضيّة؛ لما لها من دورٍ كبير في المحافظة على النظر بطريقة غير مباشرة، حسْب ما أثبتتْه بعض الدراسات. تناول الأطعمة…

  مع انتهاء فصل الصيف وقدوم فصل الخريف فقد يأتي معه العديد من الفيروسات الموسمية.    تصيب الفيروسات الجسم مع تغيرات الطقس والمناخ والغبار الكثير الموجود في هذا الفصل. مع عودة الناس إلى أعمالهم بعد الانتهاء من الإجازة الصيفية وعودة التلاميذ والطلبة إلى المدارس والدراسة يحدث احتكاك كثير بين الزملاء وتصبح وسائل النقل مزدحمة بشدة  فيصبح من السهل انتقال…

كشفت دراسة أميركية أن سبعة عوامل رئيسية، يمكن أن تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إذا حرص الأشخاص على متابعتها بشكل مستمر.   الدراسة أجراها باحثون بجامعتي “فاندربيلت” و”وتافتس” ومستشفى ومختبر علم الأوبئة الغذائية في ولاية بنسلفانيا الأميركية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية “جاما نيتوورك اوبن” العلمية.   وحسب…

  علامات الولادة قبل أسبوع تترقب معظم الأمهات الحوامل اقتراب موعد ولادتهم بفارغ الصبر، وذلك من أجل استقبال مولدهنّ الجديد والتخلّص من معاناة الحمل التي دامت لتسعة أشهر كاملة، وعادةً ما تبدأ بعض العلامات بالظهور قبل أيام من موعد الولادة منبئةً باقتراب الموعد المنتظر، ويمكن للحامل للمرة الثانيّة أو أكثر ملاحظة هذه العلامات بسهولة إلا…

جهاز المناعة يُعرّف جهاز المناعة (بالإنجليزيّة: Immune system) على أنّه مجموعة مُترابطة من الخلايا، والأنسجة، والبروتينات، والأعضاء التي تعمل جنباً إلى جنب للدّفاع عن الجسم ضدّ الميكروبات والجراثيم المُختلفة من بكتيريا (بالإنجليزيّة: Bacteria)، وفيروسات (بالإنجليزيّة: Viruses)، وطُفيليّات (بالإنجليزيّة: Parasites) والتي تُسبّب الأمراض له. ومن الجدير بالذّكر أنّ الجهاز المناعيّ يتكوّن من ثلاثة أنواع رئيسيّة؛ المناعة…